6/7/11

EP: Filtro Mental

¿Alguna vez les ha pasado que cuando alguien nos hace un comentario sobre algo que hemos hecho, nos fijamos solo en lo que no les gusto en lugar de escuchar todo el comentario?
Si la respuesta es sí, entonces en ese momento tuvimos el error de pensamiento de filtro mental.

Este error o distorsión del pensamiento se trata de una dificultad muy común de tomar una parte de lo que nos pasa, sacarla de contexto y afirmar (equivocadamente) nuestras peores suposiciones, lo que hace que nos sintamos mal con respecto a nosotros mismos, ya que desconfiamos de nuestros logros y aptitudes.

Una forma de cambiar este error de pensamiento, es darnos otra alternativa de pensamiento; es decir, cuando ocurra algo, en lugar de tomar lo que no nos gusta, seamos objetivos y analicemos toda la situación, señalando lo positivo y lo negativo sin centrarnos en ninguno de los dos, así sabremos que fue lo que hicimos bien y felicitarnos por ello, y que fue lo que salió mal para poder mejorar.

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